Помните, как здорово, когда небольшие ежедневные дела спасают от грандиозных генеральных уборок? А теперь порция новых лайфхаков! Каждая привычка займет не больше 5 минут, зато порядок будет радовать значительно дольше.
Новые привычки на каждый день.
1
Правило: 5 минут для одного уголка
Каждый день выбирайте одну небольшую зону и наводите в ней идеальный порядок, но тратьте на это не больше 5 минут. Например:
Столешница на кухне
Полка в ванной
Поверхность тумбы
Ящик стола
Уголок у входной двери
Так, за месяц вы проработаете все ключевые зоны дома, не утомляясь.
2
Правило: сразу, а не потом
Возвращайте вещь на место сразу после того, как воспользовались ею. Например:
После чтения - книга на полку
После утренних или вечерних процедур - уходовые средства в косметичку
После готовки – посуда в раковину или посудомойку
После прогулки – одежда в шкаф или в стирку
Это поможет предотвратить «временно оставленные» вещи.
3
Правило: спокойное утро
Потратьте 5 минут утром на то, чтобы
Заправить постель
Сложить одежду, оставленную с вечера
Убрать чашки с тумбочек
Разложить книги или журналы
Протереть зеркало в ванной
Так вы начнете день с ощущения порядка и чистоты.
4
Правило: вечерний чек-лист
Перед сном пройдитесь по коротким пунктам:
Выключите неиспользуемые приборы
Сложите вези, разбросанные за день
Протрите поверхности влажной салфеткой
Проверьте, все ли готово к завтрашнему утре (сумки, рюкзаки, одежда, ланч-боксы)
Таким образом, 5 минут вечером, сэкономят час утром
5
Правило: одна ненужная вещь
Ежедневно избавляйтесь от одной ненужной вещи
Старая футболка
Исписанный блокнот
Просроченные лекарства
Засохшая косметика
Лишние, старые провода
Сломанная игрушка
Через месяц мы освободите немало места, а через год - избавитесь от целого шкафа хлама.
6
Правило для детей: собираем игрушки
Если в доме есть дети, введите правило: за 5 минут до ужина все игрушки должны быть разложены по своим местам. Превратите то в игру:
Кто больше соберет
Кто быстрее уберет
Уборка на скорость - таймер на 5 минут, кто успеет, победит
Дети с радостью поддержат игру, а вы получите чистый пол без лишнего стресса.
7
Правило: пара влажных салфеток
Возьмите влажную салфетку и за 5 минут протрите
Дверные ручки
Выключатели
Зеркало
Поверхность телевизора
Подоконник
Получается двойная польза: и чисто и гигиенично – особенно в сезон простуд.
Чтобы 5 минутные ритуалы стали частью вашей жизни, воспользуйтесь этими советами:
Составьте расписание
Распределите привычки по дням недели или времени суток. Например – понедельник - 5 минут на уголок на кухне, вторник - спокойное утро, и т.д.
Используйте напоминания
Поставьте будильник или уведомление а телефоне с названием привычки: «Пора убирать одну вещь!»
Визуализируйте процесс
Ведите трекер: отмечайте галочкой каждый день, когда не пропустили 5 минутную уборку. Серия галочек мотивирует не прерывать цепочку.
Свяжите с уже существующей рутиной
Привычка вырабатывается легче, если она следует за чем-то знакомым, например после чистки зубов -протереть раковину, после завтрака – убрать и помыть посуду.
Вовлекайте семью
Разделите зоны ответственности. Ребенок отвечает за игрушки, супруг – за входную зону, а вы за кухню. Так нагрузка распределяется равномерно, а правило 5 минут требует огромных усилий
Начните с одной привычки - и уже через месяц заметите как меняется атмосфера в вашем доме. Всего 5 минут в день – и порядок станет привычными приятным делом.
Есть вопросы по сервису?
Свяжитесь с нами — расскажем про условия аренды и ответим на любые вопросы.